Yoga embarazadas
Yoga para embarazadas
El apoyo y la serenidad que necesitas en esta etapa significativa de tu vida lo puedes encontrar aquí. El yoga para embarazadas es una actividad donde puedes fortalecer tu cuerpo, aliviar las tensiones y conectarte con tu bebé en camino. A través de posturas suaves y técnicas de respiración consciente, encontrarás equilibrio físico y mental mientras te preparas para la maternidad.
El segundo trimestre, que comprende los meses cuatro a seis de embarazo, es generalmente considerado como el mejor momento para realizar este tipo de actividad. Durante este período, muchas mujeres experimentan una disminución de las náuseas matutinas y un aumento en la energía.
Nuestro enfoque en el yoga para embarazadas no se trata solo de la práctica física, sino también de nutrir mente y espíritu.
¡Ven a conocernos y toma tu primera clase presencial!
¿Qué beneficios aporta el yoga prenatal a la mujer?
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Fortalecimiento y flexibilidad: Posturas suaves fortalecen la espalda, abdomen y pelvis, aliviando el dolor y preparando el cuerpo para el parto.
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Reducción del estrés: Técnicas de respiración y meditación reducen la ansiedad, promoviendo un ambiente relajado para la madre y el bebé.
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Circulación mejorada: Posturas específicas mejoran la circulación, minimizando hinchazón y varices.
Vínculo con el bebé: El yoga fomenta la conexión emocional madre-bebé a través de la atención plena.
Precios
Clases semanales
Al mes
- 1 clase a la semana
Clases Ilimitadas
Al mes
- Atiende a todas las clases disponibles
Clase suelta
Por clase
Horarios
8:00-9:30
Kundalini yoga10:00-11:00
Meditación11:15-12:30
Yoga embarazadas18:30-20:00
Kundalini yoga10:00-11:30
Kundalini yoga12:00-13:30
Kundalini yoga17:00-18:00
Yoga con bebés18:30-20:00
Kundalini yoga8:00-9:30
Kundalini yoga10:00-11:30
Kundalini yoga12:00-13:30
Kundalini yoga17:00-18:00
Yoga niños18:15-19:30
Yoga embarazadas10:00-11:00
Meditación11:15-12:30
Yoga con bebés8:00-9:30
Kundalini yoga10:00-11:30
Kundalini yoga12:00-13:30
Kundalini yoga18:15-19:30
Meditación-Para conocer los diferentes precios de las clases clica aquí.
*Horarios flexibles de acuerdo con la demanda
¿Cómo son las dinámicas de las clases de yoga para embarazadas?
Una clase de yoga prenatal se enfoca en adaptar posturas y técnicas de respiración específicas para las necesidades cambiantes del cuerpo durante el embarazo.
El instructor guía a las participantes a través de estas posturas, asegurándose de que cada una se sienta cómoda y segura en su práctica. Se hace hincapié en la alineación adecuada y se ofrecen modificaciones según las necesidades individuales de cada embarazo.
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