Yoga para mamás y bebés
Clases de yoga con bebés
Después del maravilloso viaje del embarazo y el parto, es crucial dedicar tiempo a ti misma para recuperarte y rejuvenecer. Este tipo de actividad te brinda una oportunidad para cuidarte y fortalecerte en esta nueva etapa de la maternidad.
En el yoga posparto pueden participar tanto el padre como la madre y es más que simplemente retomar la actividad física; es una forma de nutrir el bienestar en cuerpo y mente y compartir un espacio con el bebé creando un vínculo sano y fuerte.
A través de suaves movimientos, ejercicios de fortalecimiento y técnicas de relajación, te acompañaremos en tu camino hacia la recuperación, el equilibrio y la reconexión con tu propio ser. Las clases se adaptan a las necesidades cambiantes de las madres en esta etapa y se centran en la recuperación gradual y el fortalecimiento de manera segura.
En el caso de las madres, es recomendable iniciar la práctica de yoga al menos seis semanas (después de la cuarentena). Si tu parto fue por cesárea u hubo complicaciones, podría ser recomendable un período de espera más largo.
¡Ven a conocernos y toma tu primera clase presencial!
¿Cómo beneficia el yoga postnatal a la mujer?
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Recuperación física suave y recuperación de la musculatura: Utiliza posturas suaves y adaptadas para ayudar a las mujeres a recuperar la fuerza en los músculos abdominales, abdomen, piernas, brazos y suelo pélvico después del parto, promoviendo una recuperación gradual y segura.
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Mejora de la postura y el bienestar: El yoga postnatal se centra en la alineación y la conciencia corporal, lo que puede mejorar la postura y reducir las tensiones acumuladas en el cuello, hombros y espalda, comunes después del parto.
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Apoyo emocional y comunitario: Participar en clases de yoga postnatal brinda la oportunidad de conectarse con otras nuevas madres, compartiendo experiencias y estableciendo una red de apoyo emocional durante la transición a la maternidad.
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Conexión mente-cuerpo: Las clases de yoga postnatal ofrecen un espacio para reconectar con el cuerpo después del parto, fomentando una relación positiva con los cambios físicos y emocionales que ocurren en esta etapa.
Precios
Clases semanales
Al mes
- 1 clase a la semana
Clases Ilimitadas
Al mes
- Atiende a todas las clases disponibles
Clase suelta
Por clase
Horarios
8:00-9:30
Kundalini yoga10:00-11:00
Meditación11:15-12:30
Yoga embarazadas18:30-20:00
Kundalini yoga10:00-11:30
Kundalini yoga12:00-13:30
Kundalini yoga17:00-18:00
Yoga con bebés18:30-20:00
Kundalini yoga8:00-9:30
Kundalini yoga10:00-11:30
Kundalini yoga12:00-13:30
Kundalini yoga17:00-18:00
Yoga niños18:15-19:30
Yoga embarazadas10:00-11:00
Meditación11:15-12:30
Yoga con bebés8:00-9:30
Kundalini yoga10:00-11:30
Kundalini yoga12:00-13:30
Kundalini yoga18:15-19:30
Meditación-Para conocer los diferentes precios de las clases clica aquí.
*Horarios flexibles de acuerdo con la demanda
¿Cómo son las dinámicas de las clases?
Están diseñadas para adaptarse a tu ritmo y nivel, brindándote la confianza y el apoyo que mereces mientras te cuidas a ti misma, además lo haces también con tu bebé.
Las clases tienen un enfoque principal en la recuperación física, la conexión con tu cuerpo y la creación de un espacio para ti y para tu bebé.
Explora los beneficios restauradores del yoga posparto y disfruta de un espacio donde puedes recargar energías y encontrar un sentido de calma en medio de las demandas de la maternidad.
¡Ven a conocernos y toma tu primera clase presencial!
