Clases de Kundalini yoga
Kundalini yoga
Es conocido como el yoga de la conciencia porque conecta con el yo interno que todos tenemos.
En estas clases, te embarcarás en un viaje de autodescubrimiento, explorando la sabiduría ancestral de esta disciplina espiritual.
Esta actividad incluye kriyas (series físicas que tienen una función particular para el cuerpo, la mente y el espíritu), trabajo de respiración (pranayama), posturas de yoga (asanas), mudras, mantras, enfoque ocular, meditación y relajación.
Para aquellos que quieran superar patrones limitantes y abrirse a nuevas perspectivas de vida o aquellos que están en un viaje de transformación personal, sin duda alguna, el kundalini yoga es lo que necesitáis.
¡Ven a conocernos y toma tu primera clase presencial!
¿Qué beneficios aporta a nivel mental y físico las clases de kundalini yoga?
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Equilibrio emocional: Se trabajan en los centros de energía (chakras) y pueden ayudar a equilibrar las emociones, permitiendo una respuesta más serena a las situaciones emocionales.
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Desarrollo de la conciencia plena: Fomenta la conciencia plena y la presencia en el momento presente, lo que puede mejorar la conexión con uno mismo y con el entorno.
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Fomento de la creatividad y la intuición: Ayuda a liberar bloqueos mentales y energéticos, lo que fomenta la creatividad y aumenta la conexión con la intuición.
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Desintoxicación del Cuerpo: La combinación de técnicas de respiración y posturas activas puede ayudar a liberar toxinas acumuladas en el cuerpo, promoviendo una sensación de bienestar general.
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Mejora de la flexibilidad y fuerza: Trabajan en la flexibilidad y el fortalecimiento de los músculos, contribuyendo a una mayor agilidad y resistencia.
Precios
Clases semanales
Al mes
- 1 clase a la semana
Clases Ilimitadas
Al mes
- Atiende a todas las clases disponibles
Clase suelta
Por clase
Horarios
8:00-9:30
Kundalini yoga10:00-11:00
Meditación11:15-12:30
Yoga embarazadas18:30-20:00
Kundalini yoga10:00-11:30
Kundalini yoga12:00-13:30
Kundalini yoga17:00-18:00
Yoga con bebés18:30-20:00
Kundalini yoga8:00-9:30
Kundalini yoga10:00-11:30
Kundalini yoga12:00-13:30
Kundalini yoga17:00-18:00
Yoga niños18:15-19:30
Yoga embarazadas10:00-11:00
Meditación11:15-12:30
Yoga con bebés8:00-9:30
Kundalini yoga10:00-11:30
Kundalini yoga12:00-13:30
Kundalini yoga18:15-19:30
Meditación-Para conocer los diferentes precios de las clases clica aquí.
*Horarios flexibles de acuerdo con la demanda
¿Cómo son las dinámicas de las clases?
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Calentamiento energético: Las clases a menudo comienzan con un calentamiento energético que incluye movimientos suaves y ejercicios de respiración para despertar la energía y preparar el cuerpo y la mente para la práctica más intensa.
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Kriyas: Son secuencias específicas de posturas, movimientos y técnicas de respiración diseñadas para trabajar en un área particular del cuerpo o en un aspecto emocional/energético.
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Técnicas de respiración: Se realizan técnicas de respiración específicas, llamadas pranayama, para dirigir y expandir la energía vital.
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Meditaciones activas: Incorporan movimientos específicos de manos (mudras), posturas de los ojos (drishtis) y enfoques visuales.
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Cantos de mantras: Los participantes pueden cantar mantras en voz alta o interiormente para elevar su vibración y crear un estado de concentración profunda.
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Relajación y meditación final: Después de la intensa práctica, se incluye un tiempo para la relajación profunda y la meditación final.
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Cierre y bendición: Donde los participantes pueden compartir momentos de gratitud y conexión antes de finalizar la sesión.
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