Meditació
Classes de meditació
Les nostres classes de meditació són un espai sagrat on pots desconnectar del ritme frenètic de la vida quotidiana i trobar un refugi de calma al teu interior. A través de tècniques mil·lenàries i enfocaments contemporanis, us convidem a explorar el vast món de la meditació i els seus profunds beneficis per a la ment, el cos i l'esperit.
Aprendràs a cultivar l'atenció plena ia alliberar-te de l'estrès, permetent que la teva ment descansi en un estat de tranquil·litat. La meditació brinda l'oportunitat de connectar-te amb tu mateix, explorar els teus pensaments i emocions sense judici i desenvolupar una major consciència de l'entorn.
Ja siguis nou a la meditació o un practicant experimentat, aquestes classes estan dissenyades per adaptar-se a tots els nivells.
Vine a conèixer-nos i pren la teva primera classe presencial!
Com l'activitat de la meditació ajuda a millorar la qualitat?
-
Reducció de l'estrès: A través de la pràctica regular, es poden calmar les respostes de lluita o fugida del cos, cosa que condueix a una sensació general de calma i tranquil·litat.
-
Millora de l'Enfocament i la concentració: Enforteix la capacitat de concentració i enfocament mental. En entrenar la ment per mantenir latenció en el moment present, es poden millorar les habilitats cognitives i la productivitat.
-
Promoció del benestar emocional: Fomenta l'autoconsciència i la regulació de les emocions. del benestar emocional:
-
Augment de la consciència plena: Ajuda a trencar patrons de pensament automàtics ia experimentar una apreciació més gran per la vida quotidiana.
-
Mejora de la salud mental y física: S'ha associat amb beneficis per a la salut mental i física, inclosa la reducció de la pressió arterial, la millora del sistema immunològic i la disminució dels símptomes de depressió i ansietat.
Preus
Classes setmanals
Al mes
- 1 classe a la setmana
Classes il·limitades
Al mes
- Atén totes les classes disponibles
Classe solta
per classe
Horaris
8:00-9:30
Kundalini ioga10:00-11:00
Meditació11:15-12:30
Ioga embarassades18:30-20:00
Kundalini ioga10:00-11:30
Kundalini ioga12:00-13:30
Kundalini ioga17:00-18:00
Ioga amb nadons18:30-20:00
Kundalini ioga8:00-9:30
Kundalini ioga10:00-11:30
Kundalini ioga12:00-13:30
Kundalini ioga17:00-18:00
Yoga niños18:15-19:30
Ioga embarassades10:00-11:00
Meditació11:15-12:30
Ioga amb nadons8:00-9:30
Kundalini ioga10:00-11:30
Kundalini ioga12:00-13:30
Kundalini ioga18:15-19:30
Meditació- Per conèixer els diferents preus de les classes clica aquí.
*Horaris flexibles segons la demanda
Com són les dinàmiques de les classes?
Estan dissenyades per adaptar-se al teu ritme i nivell, brindant-te la confiança i el suport que mereixes mentre et cuides a tu mateixa, a més ho fas també amb el teu nadó.
Les classes tenen un enfocament principal en la recuperació física, la connexió amb el cos i la creació d'un espai per a tu i per al teu nadó.
Explora els beneficis restauradors del ioga postpart i gaudeix d´un espai on pots recarregar energies i trobar un sentit de calma enmig de les demandes de la maternitat.
Vine a conèixer-nos i pren la teva primera classe presencial!
