Classes de Kundalini ioga
Kundalini ioga
És conegut com el ioga de la consciència perquè connecta amb el jo intern que tots tenim.
En aquestes classes, t'embarcaràs en un viatge de autodescobriment, explorant la saviesa ancestral d'aquesta disciplina espiritual.
Aquesta activitat inclou kriyas (sèries físiques que tenen una funció particular per al cos, la ment i l'esperit), treball de respiració (pranayama), postures de ioga (asanes), mudres, mantres, enfocament ocular, meditació i relaxació.
Per a aquells que vulguin superar patrons limitants i obrir-se a noves perspectives de vida o aquells que estan en un viatge de transformació personal, sens dubte, el kundalini ioga és el que necessiteu.
Vine a conèixer-nos i pren la teva primera classe presencial!
Quins beneficis aporta a nivell mental i físic les classes de kundalini ioga?
-
Equilibri emocional: Es treballen als centres d'energia (txakres) i poden ajudar a equilibrar les emocions, permetent una resposta més serena a les situacions emocionals.
-
Desarrollo de la conciencia plena: Fomenta la consciència plena i la presència en el moment present, cosa que pot millorar la connexió amb un mateix i amb l'entorn.nal:
-
Foment de la creativitat i la intuïció: Ajuda a alliberar bloquejos mentals i energètics, cosa que fomenta la creativitat i augmenta la connexió amb la intuïció.
-
Desintoxicació del Cos: La combinació de tècniques de respiració i postures actives pot ajudar a alliberar toxines acumulades al cos, promovent una sensació de benestar general.
-
Millora de la flexibilitat i força: Treballen en la flexibilitat i enfortiment dels músculs, contribuint a una major agilitat i resistència.
Preus
Classes setmanals
Al mes
- 1 classe a la setmana
Classes il·limitades
Al mes
- Atén totes les classes disponibles
Classe solta
per classe
Horaris
8:00-9:30
Kundalini ioga10:00-11:00
Meditació11:15-12:30
Ioga embarassades18:30-20:00
Kundalini ioga10:00-11:30
Kundalini ioga12:00-13:30
Kundalini ioga17:00-18:00
Ioga amb nadons18:30-20:00
Kundalini ioga8:00-9:30
Kundalini ioga10:00-11:30
Kundalini ioga12:00-13:30
Kundalini ioga17:00-18:00
Yoga niños18:15-19:30
Ioga embarassades10:00-11:00
Meditació11:15-12:30
Ioga amb nadons8:00-9:30
Kundalini ioga10:00-11:30
Kundalini ioga12:00-13:30
Kundalini ioga18:15-19:30
Meditació- Per conèixer els diferents preus de les classes clica aquí.
*Horaris flexibles segons la demanda
Com són les dinàmiques de les classes?
-
Calentamiento energético: Les classes sovint comencen amb un escalfament energètic que inclou moviments suaus i exercicis de respiració per despertar lenergia i preparar el cos i la ment per a la pràctica més intensa.
-
Kriyas: Son secuencias específicas de posturas, movimientos y técnicas de respiración diseñadas para trabajar en un área particular del cuerpo o en un aspecto emocional/energético.
-
Tècniques de respiració: Es realitzen tècniques de respiració específiques, anomenades pranayama, per dirigir i expandir l'energia vital.
-
Meditacions actives: Incorporen moviments específics de mans (mudres), postures dels ulls (drishtis) i enfocaments visuals.
-
Cants de mantres: Els participants poden cantar mantres en veu alta o interiorment per elevar-ne la vibració i crear un estat de concentració profunda.
-
Relaxació i meditació final: Després de la intensa pràctica, s'hi inclou un temps per a la relaxació profunda i la meditació final.
-
Tancament i benedicció: On els participants poden compartir moments de gratitud i connexió abans de finalitzar la sessió.
Vine a conèixer-nos i pren la teva primera classe presencial!
