Meditación
Clases de meditación
Nuestras clases de meditación, son un espacio sagrado donde puedes desconectar del ritmo frenético de la vida cotidiana y encontrar un refugio de calma en tu interior. A través de técnicas milenarias y enfoques contemporáneos, te invitamos a explorar el vasto mundo de la meditación y sus profundos beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu.
Aprenderás a cultivar la atención plena y a liberarte del estrés, permitiendo que tu mente descanse en un estado de tranquilidad. La meditación brinda la oportunidad de conectarte contigo mismo, de explorar tus pensamientos y emociones sin juicio y desarrollar una mayor conciencia del entorno.
Ya seas nuevo en la meditación o un practicante experimentado, estas clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles.
¡Ven a conocernos y toma tu primera clase presencial!
¿Cómo la actividad de la meditación ayuda en la mejora de calidad?
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Reducción del estrés: A través de la práctica regular, se pueden calmar las respuestas de lucha o huida del cuerpo, lo que conduce a una sensación general de calma y tranquilidad.
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Mejora del Enfoque y la concentración: Fortalece la capacidad de concentración y enfoque mental. Al entrenar la mente para mantener la atención en el momento presente, se pueden mejorar las habilidades cognitivas y la productividad.
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Promoción del bienestar emocional: Fomenta la autoconciencia y la regulación de las emociones.
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Aumento de la conciencia plena: Ayuda a romper patrones de pensamiento automáticos y a experimentar una mayor apreciación por la vida cotidiana.
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Mejora de la salud mental y física: Se ha asociado con beneficios para la salud mental y física, incluida la reducción de la presión arterial, la mejora del sistema inmunológico y la disminución de los síntomas de depresión y ansiedad.
Precios
Clases semanales
Al mes
- 1 clase a la semana
Clases Ilimitadas
Al mes
- Atiende a todas las clases disponibles
Clase suelta
Por clase
Horarios
8:00-9:30
Kundalini yoga10:00-11:00
Meditación11:15-12:30
Yoga embarazadas18:30-20:00
Kundalini yoga10:00-11:30
Kundalini yoga12:00-13:30
Kundalini yoga17:00-18:00
Yoga con bebés18:30-20:00
Kundalini yoga8:00-9:30
Kundalini yoga10:00-11:30
Kundalini yoga12:00-13:30
Kundalini yoga17:00-18:00
Yoga niños18:15-19:30
Yoga embarazadas10:00-11:00
Meditación11:15-12:30
Yoga con bebés8:00-9:30
Kundalini yoga10:00-11:30
Kundalini yoga12:00-13:30
Kundalini yoga18:15-19:30
Meditación-Para conocer los diferentes precios de las clases clica aquí.
*Horarios flexibles de acuerdo con la demanda
¿Cómo son las dinámicas de las clases?
Están diseñadas para adaptarse a tu ritmo y nivel, brindándote la confianza y el apoyo que mereces mientras te cuidas a ti misma, además lo haces también con tu bebé.
Las clases tienen un enfoque principal en la recuperación física, la conexión con tu cuerpo y la creación de un espacio para ti y para tu bebé.
Explora los beneficios restauradores del yoga posparto y disfruta de un espacio donde puedes recargar energías y encontrar un sentido de calma en medio de las demandas de la maternidad.
¡Ven a conocernos y toma tu primera clase presencial!
