Semana de puertas abiertas
mayo 15, 2023El yoga de la conciencia
El Kundalini Yoga, es conocido como el Yoga de la Conciencia porque nos pone en conexión con nuestro yo interno, es una disciplina sagrada procedente de la India que llegó a occidente a través de la figura de Yogui Bhajan. Una clase de Kundalini yoga incluye kriyas (series físicas que tienen una función particular para el cuerpo, la mente y el espíritu), trabajo de respiración (pranayama), posturas de yoga (asanas), mudras, mantras, enfoque ocular, meditación y relajación.
Esta práctica te ayudará a fortalecer tu sistema nervioso y glandular, combatir el estrés, limpiar tejidos, fortalecer la musculatura, mejorar la flexibilidad y tener mayor claridad mental entre otros muchos beneficios.
