Setmana de portes obertes
maig 15, 2023El ioga de la consciència
El Kundalini Ioga, és conegut com el Ioga de la Consciència perquè ens posa en connexió amb el nostre jo intern, és una disciplina sagrada procedent de l'Índia que va arribar a occident a través de la figura de Iogui Bhajan. Una classe de Kundalini ioga inclou kriyas (sèries físiques que tenen una funció particular per al cos, la ment i l'esperit), treball de respiració (pranayama), postures de ioga (asanes), mudres, mantres, enfocament ocular, meditació i relaxació .
Aquesta pràctica t'ajudarà a enfortir el teu sistema nerviós i glandular, combatre l'estrès, netejar teixits, enfortir la musculatura, millorar la flexibilitat i tenir més claredat mental, entre molts beneficis.
