Ioga embarassades
Ioga per a embarassades
El suport i la serenitat que necessites en aquesta etapa significativa de la teva vida el pots trobar aquí. El ioga per a embarassades és una activitat on pots enfortir el teu cos, alleujar les tensions i connectar-te amb el teu bebè en camí. A través de postures suaus i tècniques de respiració conscient, trobaràs equilibri físic i mental mentre et prepares per a la maternitat.
El segon trimestre, que comprèn els mesos de quatre a sis d'embaràs, és generalment considerat com el millor moment per fer aquest tipus d'activitat. Durant aquest període moltes dones experimenten una disminució de les nàusees matutines i un augment en l'energia.
El nostre enfocament al ioga per a embarassades no es tracta només de la pràctica física, sinó també de nodrir ment i esperit.
Vine a conèixer-nos i pren la teva primera classe presencial!
Quins beneficis aporta el ioga prenatal a la dona?
-
Enfortiment i flexibilitat: Postures suaus enforteixen l'esquena, l'abdomen i el pelvis, alleujant el dolor i preparant el cos per al part.
-
Reducció de l'estrès: Tècniques de respiració i meditació redueixen l'ansietat i promouen un ambient relaxat per a la mare i el nadó.
-
Circulació millorada: Postures específiques milloren la circulació, minimitzant inflor i varius.
Vincle amb el nadó: El ioga fomenta la connexió emocional mare-bebè a través de l'atenció plena.
Preus
Classes setmanals
Al mes
- 1 classe a la setmana
Classes il·limitades
Al mes
- Atén totes les classes disponibles
Classe solta
per classe
Horaris
8:00-9:30
Kundalini ioga10:00-11:00
Meditació11:15-12:30
Ioga embarassades18:30-20:00
Kundalini ioga10:00-11:30
Kundalini ioga12:00-13:30
Kundalini ioga17:00-18:00
Ioga amb nadons18:30-20:00
Kundalini ioga8:00-9:30
Kundalini ioga10:00-11:30
Kundalini ioga12:00-13:30
Kundalini ioga17:00-18:00
Yoga niños18:15-19:30
Ioga embarassades10:00-11:00
Meditació11:15-12:30
Ioga amb nadons8:00-9:30
Kundalini ioga10:00-11:30
Kundalini ioga12:00-13:30
Kundalini ioga18:15-19:30
Meditació- Per conèixer els diferents preus de les classes clica aquí.
*Horaris flexibles segons la demanda
Com són les dinàmiques de les classes de ioga per a embarassades?
Una mena de ioga prenatal s'enfoca a adaptar postures i tècniques de respiració específiques per a les necessitats canviants del cos durant l'embaràs.
L'instructor guia les participants a través d'aquestes postures, assegurant-se que cadascuna se senti còmoda i segura a la seva pràctica. Es posa l'accent en l'alineació adequada i s'ofereixen modificacions segons les necessitats individuals de cada embaràs.
Vine a conèixer-nos i pren la teva primera classe presencial!
